La fluidité du corps
La fluidité du corps
La fluidité du corps
LA PUISSANCE DU MOUVEMENT
LA PUISSANCE DU MOUVEMENT
LA PUISSANCE DU MOUVEMENT
Boxe and Flow fusionne puissance et fluidité pour transformer votre façon de bouger. Libérez votre énergie, renforcez votre corps, et développez coordination, mobilité et conscience corporelle grâce à des séances mêlant boxe, yoga, stretching. Chaque entraînement s’adapte à vos besoins, pour retrouver équilibre, force et sérénité, et vivre pleinement votre corps.
Boxe and Flow fusionne puissance et fluidité pour transformer votre façon de bouger. Libérez votre énergie, renforcez votre corps, et développez coordination, mobilité et conscience corporelle grâce à des séances mêlant boxe, yoga, stretching. Chaque entraînement s’adapte à vos besoins, pour retrouver équilibre, force et sérénité, et vivre pleinement votre corps.
LE CONCEPT
LE CONCEPT
Frappez, transpirez, dépassez : la boxe canalise l’énergie, renforce le corps et l’esprit.
Elle vous permet d’évacuer les tensions tout en développant confiance, coordination et ancrage.
Frappez, transpirez, dépassez : la boxe canalise l’énergie, renforce le corps et l’esprit.
Elle vous permet d’évacuer les tensions tout en développant confiance, coordination
et ancrage.
Canaliser l’énergie brute
Canaliser
l’énergie brute
Retrouver la fluidité
et le calme
Retrouver la fluidité
et le calme
Ralentir, respirer et bouger
avec conscience.
Assouplissez votre corps, apaisez le mental et créez un espace de sérénité où force et douceur s’harmonisent.
Mon Histoire
Je m’appelle Rachid, j’ai 36 ans et je suis coach sportif depuis 2012
Je pratique les arts martiaux depuis l’enfance et les sports de combat depuis l’adolescence (boxe thaïlandaise, jiu-jitsu brésilien). Avec les années, l’intensité, l’entraînement… les blessures sont arrivées.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert la mobilité, la souplesse et le travail du mouvement. Au départ pour me réparer. Puis pour m’entraîner mieux. Et surtout, pour durer.
En coachant, j’ai compris que beaucoup de personnes ont besoin d’une chose essentielle : extérioriser, canaliser leur énergie et sortir du mental.
Être pleinement dans l’instant.
C’est de là qu’est né Boxe and Flow.
Mon Parcours
Je m’appelle Rachid, j’ai 36 ans et
je suis coach sportif depuis 2012
Je pratique les arts martiaux depuis l’enfance et les sports de combat depuis l’adolescence (boxe thaïlandaise, jiu-jitsu brésilien). Avec les années, l’intensité, l’entraînement… les blessures sont arrivées.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert la mobilité, la souplesse et le travail du mouvement. Au départ pour me réparer. Puis pour m’entraîner mieux. Et surtout, pour durer.
En coachant, j’ai compris que beaucoup de personnes ont besoin d’une chose essentielle : extérioriser, canaliser leur énergie et sortir du mental.
Être pleinement dans l’instant.
C’est de là qu’est né Boxe and Flow.
ILS PARLENT DE NOUS
ILS PARLENT DE NOUS
ILS PARLENT DE NOUS
LES TARIFS
LES TARIFS
Pour des résultats concrets, les séances suivent un rythme hebdomadaire.
La réservation est possible à la séance ou en pack.
Vous bénéficiez d’un tarif réduit grâce au dispositif
Service à la Personne (déduction fiscale), sans frais ni démarches complexes.
Pour des résultats concrets, les séances suivent un rythme hebdomadaire.
La réservation est possible à la séance ou en pack.
Vous bénéficiez d’un tarif réduit grâce au dispositif
Service à la Personne (déduction fiscale), sans frais ni démarches complexes.
Les packs - Taris réduit
Les packs - Taris réduit
4 COURS
4 COURS
200€
200€
Soit 60€ la séance
Soit 60€ la séance
Valable 4 semaines
Valable 4 semaines
1 cours par semaine
1 cours par semaine
1 invitation/mois pour 1 invité
1 invitation/mois pour 1 invité
Sans engagement
Sans engagement
-50% si réservation en Duo
-50% si réservation en Duo
8 COURS
8 COURS
400€
400€
Soit 50€ la séance
Soit 50€ la séance
Valable 6 semaines
Valable 6 semaines
2 cours par semaine
2 cours par semaine
1 invitation/mois pour 1 invité
1 invitation/mois pour 1 invité
Sans engagement
Sans engagement
-50% si réservation en Duo
-50% si
réservation en Duo
600€
600€
12 COURS
12 COURS
Soit 50€ la séane
Soit 50€ la séane
Valable 6 semaines
Valable 6 semaines
3 cours par semaine
3 cours par semaine
1 invitation/mois pour 1 invité
1 invitation/mois pour 1 invité
Sans engagement
Sans engagement
-50% si réservation en Duo
-50% si
réservation en Duo
Les packs - Taris pleins
Les packs - Taris pleins
4 COURS
4 COURS
360€
360€
Soit 90€ la séance
Soit 90€ la séance
Valable 4 semaines
Valable 4 semaines
1 cours par semaine
1 cours par semaine
1 invitation/mois pour 1 invité
1 invitation/mois pour 1 invité
Sans engagement
Sans engagement
-50% si réservation en Duo
-50% si réservation en Duo
8 COURS
8 COURS
680€
680€
Soit 85€ la séance
Soit 85€ la séance
Valable 6 semaines
Valable 6 semaines
2 cours par semaine
2 cours par semaine
1 invitation/mois pour 1 invité
1 invitation/mois pour 1 invité
Sans engagement
Sans engagement
-50% si réservation en Duo
-50% si réservation en Duo
12 COURS
12 COURS
960€
960€
Soit 80€ la séane
Soit 80€ la séane
Valable 6 semaines
Valable 6 semaines
3 cours par semaine
3 cours par semaine
1 invitation/mois pour 1 invité
1 invitation/mois pour 1 invité
Sans engagement
Sans engagement
-50% si réservation en Duo
-50% si
réservation en Duo
Les cours à l'unité
Les cours à l'unité
Tarifs réduit
Tarifs réduit
50€
50€
Tarif réduit grâce au SAP
Tarif réduit grâce au SAP
Aucune démarche
Aucune démarche
Aucune avance de frais
Aucune avance de frais
Sans engagement
Sans engagement
-50% si réservation en Duo
-50% si réservation en Duo
Tarifs plein
Tarifs plein
80€
80€
Tarifs à ajuster selon :
le lieu, la fréquence hebdomadaire (dégressif), la durée du cours et l'engagement dans le suivi
Tarifs à ajuster selon :
le lieu, la fréquence hebdomadaire (dégressif), la durée du cours et l'engagement dans le suivi
-50% si réservation en Duo
-50% si réservation en Duo
Quelques infos…
Comment bénéficier du tarif réduit ?
En faisant appel à des séances de sport à domicile déclarées Service à la Personne, vous bénéficiez d’un avantage fiscal de 50 % sur les sommes engagées (dans la limite d’un plafond annuel). Cela signifie que la moitié du montant payé est prise en compte comme crédit d’impôt ou réduction d’impôt. De plus, grâce au dispositif d’Avance Immédiate, vous n’avez plus besoin d’avancer la totalité des frais : l’avantage fiscal est directement déduit au moment du règlement, ce qui réduit immédiatement votre reste à charge sans démarches compliquées.
Où et comment se déroule mon cours ?
Les séances peuvent être réalisées en salle, à domicile ou en extérieur, selon vos préférences. Le tarif (hors dispositif Service à la Personne) est ajusté en fonction du lieu, du format et de vos besoins. Chaque séance combine par défaut boxe et mobilité, avec la possibilité de se concentrer uniquement sur l’une ou l’autre discipline. Les cours sont entièrement adaptés à vos objectifs, à votre niveau et à vos capacités : notre priorité est de proposer un accompagnement 100 % personnalisé, pensé exclusivement pour vous.
Économisez en venant à plusieurs ?
Pour les cours en groupe, le tarif horaire reste identique jusqu’à 2 personnes, ce qui permet déjà de partager à moitié prix ! À partir de 3 participants, le tarif devient dégressif : plus le groupe est nombreux, plus le coût par personne diminue. Les séances sont alors proposées sur devis, afin d’offrir la solution la plus avantageuse possible tout en conservant un accompagnement de qualité et personnalisé.
Comment bénéficier du tarif réduit ?
En faisant appel à des séances de sport à domicile déclarées Service à la Personne, vous bénéficiez d’un avantage fiscal de 50 % sur les sommes engagées (dans la limite d’un plafond annuel). Cela signifie que la moitié du montant payé est prise en compte comme crédit d’impôt ou réduction d’impôt. De plus, grâce au dispositif d’Avance Immédiate, vous n’avez plus besoin d’avancer la totalité des frais : l’avantage fiscal est directement déduit au moment du règlement, ce qui réduit immédiatement votre reste à charge sans démarches compliquées.
Où et comment se déroule mon cours ?
Les séances peuvent être réalisées en salle, à domicile ou en extérieur, selon vos préférences. Le tarif (hors dispositif Service à la Personne) est ajusté en fonction du lieu, du format et de vos besoins. Chaque séance combine par défaut boxe et mobilité, avec la possibilité de se concentrer uniquement sur l’une ou l’autre discipline. Les cours sont entièrement adaptés à vos objectifs, à votre niveau et à vos capacités : notre priorité est de proposer un accompagnement 100 % personnalisé, pensé exclusivement pour vous.
Économisez en venant à plusieurs ?
Pour les cours en groupe, le tarif horaire reste identique jusqu’à 2 personnes, ce qui permet déjà de partager à moitié prix ! À partir de 3 participants, le tarif devient dégressif : plus le groupe est nombreux, plus le coût par personne diminue. Les séances sont alors proposées sur devis, afin d’offrir la solution la plus avantageuse possible tout en conservant un accompagnement de qualité et personnalisé.
Quelques infos…
Comment bénéficier du tarif réduit ?
En faisant appel à des séances de sport à domicile déclarées Service à la Personne, vous bénéficiez d’un avantage fiscal de 50 % sur les sommes engagées (dans la limite d’un plafond annuel). Cela signifie que la moitié du montant payé est prise en compte comme crédit d’impôt ou réduction d’impôt. De plus, grâce au dispositif d’Avance Immédiate, vous n’avez plus besoin d’avancer la totalité des frais : l’avantage fiscal est directement déduit au moment du règlement, ce qui réduit immédiatement votre reste à charge sans démarches compliquées.
Où et comment se déroule mon cours ?
Les séances peuvent être réalisées en salle, à domicile ou en extérieur, selon vos préférences. Le tarif (hors dispositif Service à la Personne) est ajusté en fonction du lieu, du format et de vos besoins. Chaque séance combine par défaut boxe et mobilité, avec la possibilité de se concentrer uniquement sur l’une ou l’autre discipline. Les cours sont entièrement adaptés à vos objectifs, à votre niveau et à vos capacités : notre priorité est de proposer un accompagnement 100 % personnalisé, pensé exclusivement pour vous.
Économisez en venant à plusieurs ?
Pour les cours en groupe, le tarif horaire reste identique jusqu’à 2 personnes, ce qui permet déjà de partager à moitié prix ! À partir de 3 participants, le tarif devient dégressif : plus le groupe est nombreux, plus le coût par personne diminue. Les séances sont alors proposées sur devis, afin d’offrir la solution la plus avantageuse possible tout en conservant un accompagnement de qualité et personnalisé.
CONTACTEZ-NOUS
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Réservation par mail ou directement via Instagram
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© 2026 - Boxe And Flow x IM.BA - Tout droits réservés - Men,tions Légales
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